ACTIVE GIRLS CAMP　レポート


女の子だって楽しみたい！！　自分たちのペースで色々挑戦してみたい！！
っていう応援プログラムでした。

講習内容はMTB／オープンスイム／トレイルランニング／セルフマッサージ
そして、エクステラ参戦プログラムも組み込まれアスロニアさまからエクステラDVDをお借りして
の説明会もありました。


いやー。みんな元気だったよね。
女の子一人で機材を持ち込んで参加するのは大変だけど、各自の工夫もあり私自身も勉強になりました。






ちょっと私もお手伝い。
りんちゃんはたった１年の経験でエクステラサイパン行きの権利を得た。
細くてめっちゃ可愛くて、そしてアクティブ。
駅へのお迎えでは　ビビりました。　まさか？？この娘が参加者？？　
これからも、色々な挑戦がんばろう！！
丸沼で逢いましょう！！




エクステラの講義。　世界ではかなりメジャーな大会に見て取れたDVDでした。
選手のやりがいもあるね。




細かいことは無視して、とにかく明日からのキャンプに向けて夕食！！！
食べろーーーーー炭水化物！！！！

低脂肪に押さえられた素晴しいメニュー。　サンタナのふみちゃん／くにちゃんのお手製。
美味しくておかわり続出。
良く食べて、良く動く、良くわらう人達でした。



DAY 1 MTB編




スイッチバックスやライン取り、実践ポイントレクチャー
抜重スキルアップ講習／あと転んでも痛くならない気合いと周りのリアクション効果（W
がっつりライドなど‥…
ひとりずつチェックしたり、できるだけ参加者の要望を取り入れての講習でした。
初心者からレース経験者まで様々でしたが、笑顔いっぱいで終了しました。




サンタナの二人がデリバリーしてくれました。
おにぎりとフルーツ。　紫米や枝豆のおにぎりに参加者大満足でちょっと食べ過ぎたかも‥

DAY1 オープンスイム


ウエットスーツに着替えた魚類のみなさんと　ラフなウエアーが素敵なマーメイドチーム（W












東京から妹尾先生が来てくれました。　先生はサカナです。
力がかからないゆったりとしたフォームでグングン進んで行きます。
0キックで１０M以上進みます。
遠泳チームとクロール克服チームの２班に分かれました。
平泳ぎしか出来なかった参加者も最後にはクロールとブレスができるようになり
りっぱなマーメイド認定です（妹尾規格）
ヘッドアップなどオープンウオーターならではの技術を教わりました。
先生のキャラは夜に爆発しました（W

DAY1 セルフマッサージ


骨盤に手を当てて、ちょーよー筋のマッサージ。
みずほ先生はMTBのプロチームでマッサーをしています。
アロマオイルを調合してくださり、参加者はその香りの効果を勉強しました。



マッサージの順番や方法を学びました。
参加者は朝から１日中動きっぱなしだったので、マッサージの効果に癒されましたね。
まったりしました。


DAY1 BBQ


妹尾先生が面白かったですね。

チキンを中心としたメニューでプロテイン補給しました。
美味しかったね。良く食べました。
そして１日中動き回って疲れているかと思いきや、12時くらいまで歓談。
基本　女子はおしゃべりが好き。

今日はおやすみーーーーーーーーZZZZZZzzzzzzzzz




DAY 2 トレイルランニング


今年からチームメイトになったトライアスリートの甲斐選手。
最終日の講習は彼女が先生。


砂利道を軽い足取りで登っていきます。
路面状況でピッチなど気を使うと楽に走れるという事でした。



トライアスリートの清志先生。３日間サポートありがとうございます。
ランのサブコーチでした。的確なアドヴァウイスに参加者も満足。
トレーニング方法も知識の一つになりました。




悪路を軽快に下るマドカ先生。　足を着地させる場所や足の運び方を教わりました。


３日間にわたり女性の為のキャンプを行いましたが、肉体面や精神的でもレベルアップ
できたように感じました。
同性どうししか分からないような感覚の共有で、もっと楽しくスポーツをやりたいと思う
お互いを理解しながらのACTIVE GIRLS CAMP’09になりました。
おかげさまで大きなケガもなく無事に終わりました事はスタッフ初め関係者の皆さんの
ご理解ご協力があった賜物と感じます。
ありがとうございました。

AKI コーポレーション
LOUIS GARNEAU SPORTS
XTERRA JAPAN
B&B SANTANA

参加されたみなさん。次回またお逢いしましょう！！