イメージ
dogopt

たとえばこんな感じ.........

猫の方ね.......

逃避したいが現実だニャ〜.......


寝苦しいアツイ夜だけど良い週末を向かえてね!
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正しい
今日は正しい自転車乗り!!!久々のロード練って感じでした(w

ほいじゃーいつもは?って事だけどアハハハハっ
damopt
しかし、ここはキツいぞー!!

ギア足りない

ダンシングでも止まりそーだった。

血管キレそー

魂が口から漏れてゆくのを確認しました(w


マウンテン用のスプロケに替えようかな〜真剣に考え中。
手っ取り早くお金かからないしね。
39−25T いつものコースなら大丈夫だけど峠とかはキツいな〜

脚がありませーーん。 根性もおまけに〜(W
greenopt
アスファルトの照り返しでコンガリ焼けてしまった。
温泉で又サーファーと間違えられるレーパン焼け。

裸になっても布教活動なんです......コレ マヂな話です。




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ベジ
あんまり肉が好きでない。
ラーメンのチャーシューとかムリ。
ケンタッキーは外側の皮を剥いで食べる。 なら食うな!!って言われそうですが
味は好きなんです。
ベーコンも薄切りなら最近は大丈夫だけど厚いヤツはダメ....
意外でしょ?!

でもハンバーグは好き。軟骨もレバーも好き。ささみ大好き。タンも好き。
食わず嫌いっていう可能性は高いかもしんない。
ラム(ジンギス)動物の匂いがしてダメ....

かといってベジタリアンでもないんだけど.....
肉は時々で良い。 子供のころからそうだった。
こーいうので十分。
なのに痩せない........
炭水化物でできているワタシのカラダ....

BILLY BLANKS 入隊(w

foodopt_1
スティックセニョールのクレイジーソルトで!!
レンズ豆とカルバンゾー豆のガーリックオイルソテー レモン汁とパルメザンチーズ掛け
カボチャの種のついたベーグル 黒ごまペースト塗りました

食べる量が多いんだね たぶん。まちがいなく!!!
フードファイターになれるかも!!ココ一番のカレーにチャレンジできるかもしんない(w
1300gだっけ?
余裕でいける気がしてならない。
やばいね......

柿ピー食べながらブログ書いてる矛盾な今夜......



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ブーツ
最近はWheel talk が多いのでちょい寄り道します。

ブーツ  結構好きなオサレアイテム!!!
雨の日に履いちゃならーーん!っとウエスタンブーツ姿のワタシに忠告してきた
ロカビリーな叔父さまもいたな〜(回想中)

あんまり大事に履いていないので、真のブーツマニアではない。
ミンクオイルでフキフキするほど良い革を使ったブーツもってないし.....

bootopt
chippewaopt3

CHIPPEWA (チペワ)のエンジニアブーツに今は一目惚れちゅうーーー!!
ほしいな〜

なにかご褒美的なかんぢで手に入れたい!!
ドクターマーティンとかレッドウイングとかゴリラとか.....
メーカーは沢山あるけど、とりあえず今はCHIPPEWAがいい!!
これにジーンズとかチノパンとか履いたらオサレ間違いなし!!!

ほしいな〜 かっちょいいな〜



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What's shakin'?
金曜は雨だったね、土曜は気持ち良い青空、そして今日は一日シトシトふる雨.....

やっぱ梅雨ね.....
SA270092
ここが何処だかわかっちゃう人は!!!!! ドMさんです(笑)
sanosakaopt1
先週のビッククラッシュから1週間が経ちました。
正直、こうして走れる事に感謝です。
さて今日は””RCサクセションー雨上がりの夜空に””を歌って雨のなか行って来ました。
この雨にヤラレてエンジンいかれちまった(略)
どうしたんだHEYHEYBABY機嫌直してくれよ〜
いつもの様にキメてぶっとばそうぜい〜
oh 雨上がりの夜空に〜♬

どうせぬれちゃうしね。

いつもドライのコンディションで走っているから今日みたいなチョー悪いコンディションで
走るのはとっても良い経験だった。
レースの時はかなーりコースが奇麗で走り易くしてもらっているんだな〜っと
そして、いかにいつも雑に走ってるか?とかよーくわかっちゃたよ。
今日はまぢ丁寧に走った。雨だし木の根っこでツリっと転倒するリスク高い
勢いで走らないぶん難しいパートがあったり.......
やっぱハードテール楽しい!!って思ってみたり
レースじゃ見えない色々を雨のトレイルが教えてくれた。

しかしキャリーには今日ぜんぜん敵わなかった。
まだカラダが治っていないってのもあるけど.......
言い訳だな........
下りチョー速え〜........
視界からあっと言う間に消えてライン盗めませんでした(ガックシ)
ちょっとみしてくれよーーーーーー(有料か?  欧米化.......)

温泉でふたり先週の傷を魅せ合い見せ合い.......
Girl's talk pxxxxxxxxxxxpxxxxxxxxxxxpxxxxxxxx(笑)
貸し切り状態って素敵ing

背筋はまだ思うように使えてないから、ちょっと休養が必要だよ〜
キャリ−からの忠告でした。

What's shakin'?
みんなはどーしてた?
金曜〜日曜まで好きなバイクにどっぷり浸かって囲まれて良い仲間と
良い時間を過ごしました。

みんなは雨だったけど楽しい週末だった?

また月曜が始まるね。
また週末まで頑張りましょ!!!
















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GREAT!!
Shot form HIDEYUKI SUZUKI phot
Location AOKIKO SKI RESORT
Rider YA-CHAN
_C6W0469_2

FUN FUN FUN FUN !!!!!

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Pardon?
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ちょっと怪我ネタ続くけど......
2年前、レース中に鎖骨を折った。おまけに胸鎖関節を亜脱臼した。
鎖骨は完治したけど脱臼はそのままだ。
この場所の脱臼を直すには自分の腱を太ももから持って来て手術をして肋骨と一緒に固定するという
聞いただけでもぞっとする身動きできない日々が長ーくつづくので.....
おことわりした。
けど骨折3日目からリハビリを開始して手術無しで今の元気な自分が居る。
今でもリハビリと言うか鎖骨まわりの筋トレをしないとあっと言う間に左右のバランスが崩れる。
一生続ける事が課せられているのです。
最初、肩を横にして眠る事はおろか....数十分に一回の目覚め....激痛でね
リハビリで肩が暖まると調子よくて無理できちゃうんだよね、でも夜は頑張り過ぎた代償がやってくる。
アイシングしてもボルタレン(痛み止め)飲んでも効果なし....
毎晩泣いた。痛くってね。””そーまでしてバイクに乗りたいか”” ””趣味の域じゃん””
怪我するとトレーニングの成果をリセットせざるを得ないから....
自問自答の日々だった。 そーいった意味で怪我においての痛みとココロの痛みはすげー慣れてる。(ほめられないけど)
その後も、何気に縫ったり張ったりの怪我は頻繁に起きたんだけど
今もこーして懲りずに楽しんで乗ってます(笑)
     
honeopt
土曜の急患で病院へ行った時...............発覚した。
鎖骨はいま非常に良い場所で落ち着いていて大丈夫らしい(良かった)
がっしかし!!!!
事後報告だけどっていうか知らなかった事実が!!!!

腰の骨折れてた(腰椎)............. 治った後有り??
胸の骨折れてた(胸椎).............治った後有り??
計3カ所

それこそ
Pardon????でした。

確かに痛いな〜って思った場所ではあったものの打撲だと思ってた。
もちろん医者にも行かなかったしシップとテーピングでしのいだ(笑)
だから痛みに強いんだねきっと.....
鎖骨事件でよほど痛い目にあったと言う事か?

今日は途中でロキソニンが切れてキレ気味になったロード練でした。
おまけに120円あると思っていたのに実際は20円しかもってなくて
””コーラ.ターボ””する予定はあえなく公園の水で我慢です。
今時の小学生だってもっとお金もってるっつーの(笑)
信号機で止まって痛いカラダを休めるきっかけが欲しかったのに
今日に限ってぜーーーんぶ青信号.......

休むな走れと言うことか?
たぶんそーいう事だね。。。。

なにを書きたいのか、よくわからなくなってきた.......
ロキソニンの飲み過ぎか?

今日は乗れてよかった。
でもツーリングペース。
回復させて徐々に上げていきます







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検証
cliffopt
OGK ご提供 ""CLIFF""  役目を果たしました。
安全第一です。メットに刻まれた傷は思いでになります。
っははは...

結局、寝ていられずじまいです。いつぶりだろう?アッコにおまかせをみたのは....
天気良いのにね...まったく.....今日だけ我慢します。

メットとバイクが心配になって検証してみた。
2.4opt
着地した時、一発でこーなった(涙)
って言うかどんな風に飛んだか覚えていないし、思い出せない。
ただ、ワタシ飛んでる〜って思ったのはつかの間でした。
burnopt
過去にパンクの経験は沢山あるけど、チューブがこんな姿になったのは初めてだった。
今回のタイヤサイズは2.4の極太を装着していたんだけど
XCタイヤだったらどーなってたんだろう.....って背筋がぞっぞお〜

タイヤ交換して空気いれたらやっぱりカラダ痛くって......
でもちょい乗りしてみたけど、乗り降りだけ痛いだけなんで明日からは乗ろうと思う。
夜間割り増しの上、検査費用。処置料や輪切り写真撮影の請求こわいな〜
明日はロードで支払いに行ってみようかな(笑)




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撮影
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let me go!!
BOHEMIAN RHAPSODY!!!

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今週はあっと言う間でした。
さて梅雨の中休みで明日からは天気も良いらしいね!!
アゲアゲで行きましょ!
この映画サイコー!!また見たくなっちゃった。

皆様も充実した週末を。
ママミア ママミア ママミア れっみごー
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ya-chan's eye
今日は青木湖スキー場のコースをワタシの見た目で紹介します。
ラダーがコースの売りなんだけど.....
こーいう所もあります的な紹介をします!!

ちなみにwサスペンションのバイクで走ると楽しいコースですが
ワタシのようなハードテールでサスのストロークも100mm XCバイク
だって十分に楽しめます!!

yagibutyouopt
ヤギの ””たまお広報部長””  今年から青木湖スキー場に試験的に遊びに来てます
富士見パノラマの””ガブ隊長””に続くか????

たまおは脱走癖があるらしい(笑)
バイクを食べないで〜!!
たまお部長のウ●コをしっかりとバイクシューズで踏んでた!!!おーまいがっ

gateopt
コースの入り口までXC選手は自走しましょう(笑)
いい感じに息が上がってしまいます。
ゲレンデ登りでM気質がくすぐられます.......
上級/初級、中級の入り口が見えます。今回は初級、中級の入り口紹介です。
入ってすぐにログのお出ましです。Fブレーキをかけると前転しますので気をつけて!
(経験者談)
hasiopt
ログの上でハンドルは斬っちゃダメダメ!!!!
雨の日は滑ってドキドキしますが......
ログの大きさや間隔がバラバラなのでハードテールの時はリア加重の抜き方がキモでした。
hasi2
勢いで!!!これ楽しいよ。
inopt
この手前に100mmストロークだと底突きするギャップがあるんだけど
地面が腐葉土なんで衝撃も少ないから一気にSPEEDを殺さずに高速ストレートの下りへ!
baropt
新しく今回追加されたバーム。
ココロの余裕が欲しいです。
でも意外と簡単です。 ビビリは禁物です。
あとSPEEDの出し過ぎに注意して!!!次のラインへ繋ぐのに速度は重要なんです!!
   (経験者談 特にハードテールの場合..........)
michiopt
腐葉土の下に石のトラップ!!!!!!!!
ワタシはバームで速度を出し過ぎたお陰に石に弾かれ地面にチューしました。
isiopt
石に惑わされると動きが止まっちゃうので、石の上を走るのが一番スムーズです。
ここからトレイルの出口までこんな感じが続きます。
時々おおきな石があるけど.....
一度だけ石に気を取られて、飛ばされました。(ゆっくり走れば問題無しです)
(あとワタシは下手っぴですので.....)
ハードテールはとにかくリアの加重が大事ね!!
あと膝も大事!!!!
lakeopt
出口の景色!!青木湖が見えます。
depaopt
上の景色はこんな落差から見えます。
最後はちょっとしたジェットコースターみたい!!


っという感じのコースなんです。
下り基調そしてラダーのイメージだけじゃなくってね
ちょこちょこ出てくるチャレンジングなパートとテクニカルシングルトラック!!
めっちゃたのしいよ!!







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疑問です
   bolleopt_1
 canzoopt
上の写真はどっちもワタシなのですが......
同一人物にみえねーーーー!!!

先日、TEAM BOLLEで一緒だった岡いずみ選手曰く........
""YA-CHANは余裕の笑顔ですな〜っ""
BOLLE奥田社長からは.......
""楽しそうで良いですっ!!!""

えーーつワタシ役者です(笑)
カメラの前だけ.......

★疑問なんです★
実は先日のヒルクライム出場の時にペダルをマウンテンバイク用の
SHIMANO-PD-M959 からロード用のSHIMANO-PD-7800に交換して走りました。
コレが又.....初めての試みだったのですがちょっと驚きの事実発覚!!!!
Qファクターって言った?シャフトの幅が狭くってね、ペダリングする時にマウンテンのペダルに
比べてロード用の方が狭くって調子良かった。
ここで疑問だ!!!
ステムにはサイズがある。クランク長にもサイズがある。ギアには歯数がある......
ハンドルにも角度やサイズがある......
ほとんどの自転車パーツにはサイズがあって選べるのになぜペダルにはサイズがないのか?
疑問!!!!疑問!!!!なんで????
デッカい人もチッサイ人も同じパーツを使うなんてちょっと????
今回ロードペダルをMTBに付けてみるまで全然気がつかなかったけど
長いの/中くらいの/短いの/3つのサイズが選べたら良いのにね!
逆に写真の下みたいなFRの時なんかはシャフトが通常でも良いとおもうけど
1秒を競うときは絶対にシャフトが狭い方がダイレクトに伝わる気がして.......

SHIMANOさんはこのHPなんて見てないわな〜 さすがに.......
だけどサイズ選べたらいいな〜希望です。
だれがそー感じる人いない?

不思議だっつ!!!!!

道具をあれこれ言う前に練習してくださいって感じだよね(笑)
はい そーします。

ひとりごとでした。

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MTB JAMBOREE!!
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6月9(土)10(日)/長野県大町市青木湖スキー場にて開催されました。
あいにくの天候でしたが参加者の皆さんは””リアルMTBer””です。
雨のなかでも笑顔いっぱいでイベントを楽しみました。

新しく追加されたバームなど、青木湖スキー場の方にご協力頂いて楽しくてドキドキする
コースが出来ました。
今後は週末だけはドライブアップしてコースの入り口まで搬送してもらえますので
今回来られなかった人は是非遊びにいらして下さいね!!
   
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フォトグラファーのRobを飛び越えるKO-TA!!
いやー流石でした。 JUMP!!!JUMP!!!JUMP!!!
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ちょっと燃料補給します。
さっ次々と仕事がやってきますぞ!!!
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FINAL!!!!!!!!!!集合写真。
プライズもらってみんなごきげんです!!
2日間、よーく笑った。そして騒いだね(笑)

やっぱMTBってサイコー!!!!!!!!!

ps.写真が徐々に集まって来たらまた後日アップします。
本日はここまで。



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本日晴天ナリ
AOKIKOOPT

セミが鳴く月曜日........
灼熱の青木湖スキー場より帰国致しました。

撤去完了です。
いいウエイトトレーニング出来ました。
aokiko2opt

後日イベントアップします。
取り急ぎでごめんなさい。
等イベントに協力して頂いた協賛各社の方々、そしてボランティアのみんな!!!
そして青木湖スキー場の方々!!参加者の皆さん!!そして友達!!
ありがとう!!!!



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入国
Myspace Codes
Myspace Codes

お先にパスポートのいらない外国へ行ってきます。
それでは週末、お会いできる方達は楽しみに!!!
都合で来られない方達は楽しい週末を過ごしてね!!


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青木湖イベント
来る6月9(土)10(日)
長野県青木湖スキー場にてMTB JAMBOREE 開催します。
SWEETRIDERS 主宰 キャリーとワタシ達スタッフで現在準備中です。

新しくコースも作りました。

そしてなんと!!!!!!!
すごいNEWSです!
キャノンデールジャパン、ラブバイクスに加えダーティーバイクス、
VOODOOバイクの輸入元アサップによるテストライドが開催されます。
また、O社のデモカーまでも来る事が決定!!
この車はすごいらしいです!マッサージチェアやビデオスクリーンなどを装備。
加えてブースにてサングラスの貸し出しやデモを予定。
SM-1

DSC05599
まだまだあります!
O社プレゼンツ、竹本将史
and SWEETRIDERSのカンスラロームも開催します。
O社プレゼンツです!わかりますよね!期待してもいいんじゃないですか!
カンスラロームは10日、日曜日の午前中に開催します。
参加は無料です。
このスペシャルイベントを逃すと後悔しますよ!

お断り.....bolle さま この場をお借りして他社の広告が出てしまっておりますがごめんなさい。


タイムスケジュール
ピクチャ-3opt
キャリーの計らいで当日のレイトフィーは取らない事になりました。
イベント開催時なので青木湖スキー場への入場は1日1000円/2日1500円
コース使用料1日2000円/2日3000円
クリニック(DH−YANSさん/SWEETRIDERS)は3000円

あと日曜は午後1時からYA-CHANプレゼンツ青木湖周辺ツーリング
コージさんのチャレンジXCライドツアーが開催されます。

お待ちしております。
http://www.sweetriders.com/


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TEAM bolle!!
startopt
富士山ヒルクライムにTEAM bolle の一員として出場してきました。
b.c porterのnori君B.sports /okudaさんmurataさん
そしてトライアスロン選手(ロング)の岡いずみさんとワタシの6人で富士山ノボッタ!!

okaopt
結果は女子MTBの部5位でした。
岡選手はロードの部エイジ別カテゴリーで1位/総合6位

二人で入賞する事が出来た!!!
サポートしてくれたmurata さんのワイフ....きいちゃん....
スタッフの皆さん......ありがとうゴザイマス。
そしてアサップの佐野くん!!さーんきゅ!!でした。


さて......ここからは読者お楽しみのズッコケ参戦日記..........
今週は3週続くレースのラストでした。
もうワタシの脚は週前からお亡くなり.........回復させても直ぐに逆戻りして固くなる筋肉....
スタートして5キロ時点でもう既にやめたかったのは事実。
初めて走った富士山5合目まで走るこのヒルクライムレース
斜度は激坂ナシ!! 乗鞍や美ヶ岳みたいなつづら折りの登りはほとんどなくて
ダラダラと微妙な斜度が最後まで.....
重いギアを踏める人にはもってこいのコースだと思いました。
横を通過する選手達はモリモリペダルを踏んでいた。(うらやますい)

当初計画していたタイムは程遠く””オイ うそだろ!””ってビックリする遅っそいタイムに
自分でも呆れた。
と言うのも全然脚に力が入らなくて重めのギアを踏む事がまったく出来なかったからだ。
.....仕方ない。そして間違いなく軽量化......orz エサを与えないでくださいLOL

SPEEDに乗れないんだよね、軽く回すのが得意ぢゃないから余計ストレスだった。
腰は中盤から痛くなるし、色んな意味で我慢我慢のレースでこんなに辛い条件で走るってのも
良い経験だった。そしてゴールが遠かった
たとえダメレースでも目標ぐらいは決めて今日は自分の心拍数をコントロールして走った。
Ave180 Max 186 でした。
一度も下降する事無くラストまで走れたから心臓のトレーニングになった。
普段ヒトリで練習していても、この手の域を保ちながら走るって絶対に出来ない(意思弱いんで...)
だから良かったです。
しかしせっかく登ったのに舗装路を下るとは.....もったいない。
トレイルを下りたくなるのはMTNBKの考えだね!!

Hummmmmmm...........
表彰式に参加するのも恥ずかしいタイムだし今は速攻リザルトってのが発表されてしまう
(いつもアップが遅いって不満たれるけど今回はアップゆっくりで良いです.....)

まあそーんな日曜でした。
TEAM bolle ジャージを来て表彰台でお披露目できて任務終了!!!!って事にしておきます(笑)
このデザインかっこEでしょ? サングラスも疲れないレンズでレースはもちろんアフターでも使える
色んなフレームがあるので是非一度フィッティングしてみてね!!

岡いずみ選手について.......
トライアスロン(スイム3000m/バイク180km/ラン42.195km)
を1日でこなす変態.....いえいえ変人.......鉄人です。鉄のヲンナです
こんなちっちゃいカラダのどこに力が?って思った。
そしてめっちゃ気さくで楽しい人でした。なんだかこの2日間一緒に行動させて頂いたけど
知らないスポーツの世界の話をしたりしてお互い””へえ〜”” ””うっそー!!!””って言う発見をして
みたり、とってもためになりました。
あとトレーニングの話だけど、みんな時間を作っていかに効率よくトレーニングするか!
コレはアマチュアの選手においてすごく大事で難しい事.....
ヒントをもらったからワタシも頑張ります。
とりあえず朝のアレ....続くかな? やってみます。
そんな訳で今週はドイツへ招待マラソンの岡選手! がんばって〜応援してます。

みなさん岡選手の応援宜しく!
そしてB.C porter nori君はDH エキスパート2位でした。おめでとう!
次は真ん中へ立つ予定。

今日の日記はいつもの路線とちがうかね(はははっは)






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Go-girl!

Girly glitter comments from www.GirlyTags.com


アップダウンの人/下る人/登る人.........
今週末はみんな頑張ろ!!
更新は週明けに。

皆様も最高の週末を迎えられますように!

SEE YA!
XOXO
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